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熬夜看欧洲杯的危害有哪些?熬夜看球注意事项?

首当其冲的危害，就是熬夜带来生物钟紊乱后所造成的一系列反应。

护眼。一些球迷为不影响家人的正常生活，会选择到酒吧去看球，酒吧中闪烁的光源，容易让人视觉疲劳，导致眼睛干涩、灼热、视线模糊、眼球肿胀甚至头疼等，因此建议看球时要选择合适的环境，光线尽量柔和。

熬夜不利于身体健康，其中最受伤的是心脏。夏季劳累、熬夜会导致精神不振，免疫力下降，非常容易导致肠胃感染等多种疾病。

晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。

急!北京市区有没有能够免费看欧洲杯的地方?比如广场的大屏幕什么的...

1、土耳其（世界排名 20）在2002风光一把后，土耳其队便连续缺席世界大赛，这对于球队的持续发展不是好事情，而且这一届的欧洲杯预选赛也是惊险出线，看来实力想达到当年的高度还需要一个过程。

2、男生为了看世 界 杯能有多拼。看看他们借着世 界 杯，约上许多朋友和同事组成球迷群体，高谈阔论就知道了。这种放松是其他节日所不能代替的。首先，顶级的足球赛事满足男人的审美需要。欧洲杯是世界最高水平的足球赛事。

3、同样是由库卡库完成梅开二度。以3比0的比分开启自己在本届欧洲杯上的演出，比利时的确显现出了冠军热门的实力，不过，从本场比赛来看，比利时唯一不够令人满意的地方，也许就是大阿扎尔依然没有找到状态。

4、能否不必天天都看欧洲杯，一个月啊？能否收看第二天的转播？这个既不伤身体，感情，也能看到欧洲杯的精彩赛事！不能单纯考虑自己，而说老婆有心理问题！希望以上对你有帮助。

5、亚洲第一座乐高主题乐园，世界第六座乐高主题乐园已于2012年9月15日在马来西亚柔佛州的努沙再也全新开幕，这是一座充满无限乐趣的精彩世界，无论对于大人或是小朋友而言，马来西亚新山乐高主题乐园，都将会是旅程中拥有最多欢乐元素的地方。

看欧洲杯一般用什么APP

1、足球直播APP：足球直播APP是非常受欢迎的观赛工具，提供了全球范围内的足球赛事直播。用户可以通过这些APP观看欧洲杯的比赛直播。 视频直播APP：一些视频直播APP也会提供欧洲杯的比赛直播。

2、看欧洲杯可以用懂球帝、快乐足球、雷速体育、新浪体育、腾讯体育等。懂球帝 懂球帝是一款提供全球体育足球新闻、深度报道、足球社区的手机App，基本上可以满足球迷在手机上关于足球的一切需求。

3、爱奇艺 （1）手机用户：直接在手机自带的应用商店搜索“爱奇艺”，点击下载即可。（2）PC用户：可直接前往爱奇艺官网，在分类栏里选择“体育”，即可找到欧洲杯直播入口。

4、企鹅直播：企鹅直播是一款可提供观看体育赛事的软件，其播放内容包括NBA、中超、欧洲杯、美洲杯等，内容丰富。

5、男篮欧洲杯直播在线观看 B站、腾讯视频、抖音app、微博等等可以观看2022男篮欧锦赛直播回放。在以上平台中搜索“2022男篮欧锦赛”选择“视频”比赛结束后会有一些博主发一些比赛视频。

据调查,欧洲杯期间失眠人数暴涨2倍,熬夜看球后是否更加难入睡?_百度...

1、有媒体对于此期间网友进行了一个关于睡眠的调查，发现，在欧洲杯期间，失眠人数直接暴涨2倍。

2、生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

3、由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。

4、死亡风险增高 睡眠不足、熬夜往往伴有过长的工作时间和过短的休息，近十多年的多项研究都表明，睡眠时间 5 小时或更短的人的死亡风险是 6～7 小时睡眠时间的近 2 倍。

5、皮肤变差：长期熬夜，缺乏睡眠，会导致内分泌失调，造成皮肤水分的流失，使人皮肤暗黄、粗糙，容易导致皱纹出现、长暗疮、黑眼圈加重等问题。

6、疾病影响 半夜容易惊醒的人大多数会有 呼吸不顺畅的表现 ，表现为他们在入睡的过程当中对氧气的获取会受到影响，而当体内氧气供给不足时就容易突然惊醒。